代謝UPでどんどんやせる方法



代謝UPでどんどんやせる方法

40代になってから、以前よりやせにくくなり、逆に太りやすくなったと思いませんか?
やせにくくなった原因はなにか?3つの理由があります。

 運動不足で脂肪が燃えにくい体質

 冷え性・血流不足で老廃物がたまってる

 下半身太り(特に腰から足)

大人になると、運動をする機会がなくなってしまいますが、スポーツは健康維持のために一生続けるべき大事なイベントです。

できれば、楽しいと思えるスポーツを週に1回~2回行うのが理想です。

スポーツをすると、ムダな食欲が抑えられ、正常な食生活にリセットされるので、無理なく食事制限もできちゃうという嬉しい効果があります!

ホットヨガは、室温の高い場所でゆっくりと体を動かすので、初心者にも簡単に取り組めるのに、たった1回の体験でも相当な汗がでます。

この汗は体の中のデトックスなので、代謝UPにも、サイズダウンにも、大きな効果あります!体験すると体が軽くなり気持ちがよくなったという感想の人が多く、癖になってしまう人がけっこう多くいます。

ホットヨガのLAVA詳細

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