低体温体質ではやせにくい

低体温体質ではやせにくい

新陳代謝の悪い体ってとっても痩せにくい体質だって、知っていますか?最近の時代って、低体温体質の人が多いらしいのですが、本来の健康な人の体の体温って36度5分くらいなんですね。

そのくらいの体温がちょうど良くて、体の中にウイルスや老廃物が入っても、自然治癒力も高いので自分の体の中で退治することができます。ダイエットもこの原理と同じで、代謝が良い人はデトックス効果が高く、痩せやすいのです。

体温高いとやせやすい

体温が低いと血液のめぐりが悪く、脂肪も燃えにくく老廃物が蓄積しやすいのです。
つまり、脂肪が燃焼しやすい体質は体温が高めの人と言えます。

冷え症で体温が低いと代謝が悪くなり体にむくみが多く、便秘や肩こり、生理痛、肌荒れなどの障害を持ちやすく、また下半身太りの人が多いのが特徴です。

脂肪を燃焼しやすい体質作りは体を温めることは第一です。体を温める方法は何通りか方法がありますが、てっとり早いのが適度な運動で血流アップし、筋肉をつけること!筋肉がつくと脂肪がつきにくくなり、良いことばかりですよ。

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