ホットヨガのダイエット効果



すぐに痩せたい人、健康になりたい人や脂肪を燃やしたい人、とにかく痩せたい人におすすめなのがホットヨガですが、代表的なホットヨガの効果はなんだと思いますか?





●ホットヨガはこの3つの基本の効果で健康的に痩せることが可能です。硬くなった脂肪、通常有酸素運動だけではなかなか燃えにくいとされていますが、デトックス効果でゆっくりと溶かしていくので、痩せにくい体質の人も効果的です。

また、肩こりや腰痛持ちの人や、冷え性の人にもとても効果があって、無駄に病院通いしなくてもよいカラダ作りが期待されます。

ホットヨガの体験は、初心者にすごく安くて体験しやすいです。LAVAでは1000円で体験できるので、会社の通勤帰りによって体験する人がとっても多いようです。

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ホットヨガ効果・痩せて健康ダイエット

★ホットヨガは初めての体験だと通常数千円で始められます。高くても3000円までがほとんどですし、紹介しているLAVAでは初回は1000円ですが、その後は3000円でフリーで通うことも可能です。

ヨガは有酸素運動ができ体を柔らかくすることで有名ですが、ホットヨガは周りの温度を高めて行うことで体温を高める効果があり、デトックス効果も高まる上にもともと低体温の人や冷え性の人たちでも体温を上げていく効果も期待できます。

現代人の多くが低体温体質の人が多いと言われていますが、人間の正常な体温は36度以上です。それより低い人は肩こり、腰痛、偏頭痛、めまい、貧血や生理不順、睡眠不足など・・はじめとして更にストレスが重なることでもっと悪い病気につながる可能性が高いです。

早めに改善することを勧めます。血の流れをよくすることでダイエット効果も高く、健康になれるので一石二鳥ですね。

ホットヨガのHPを確認する→
ホットヨガスタジオLAVA
関連ページ
ホットヨガの料金・レッスン料金

ホットヨガの料金・レッスン料

ホットヨガのレッスン料ですが、通常は1回3000円前後がほとんどです。ただ、月に1回通う程度では、体質改善やダイエット効果は低いので週に1回くらいは通えるのが理想ですね。

そうなると1ヶ月一万円前後くらいレッスン料がかかります。LAVAのメンバーコースではお得な会員コースがあるので利用しやすいですね。

マンスリーメンバーライトフルタイムは店舗により、12800円から14800円

デイタイム(月~金のみで土日不可・17時スタートレッスン迄)10800円から12800円
ライトはその店舗でしか利用できないという会員制になりますが、月に15000円以上のコースだとどの店舗でも自由に利用ができる、というメニューになるので、通いやすい方法を選択できます。

メンバーのコースだと、何回通っても月額料金は変わらないし、好きなレッスンを選んで通えます(リンパの流れを良くするヨガやヨガ以外もあるので利用する店舗もしっかりチェックしましょう)

また、特に●月までに何キロ痩せたいなど、目標がはっきりしている人はコースがあるので相談もできるのでダイエットのやる気も高まりますね。

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ホットヨガの効果

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