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ホットヨガ 準備や心構え

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ホットヨガ 持ち物や用意

体験に必要な準備ですが、以下の4点です!

1.汗ふきタオル  2.下着
3.1L以上の水(500ml2本ではなく、1Lのペットボトルのお水がオススメ)
4.運動用の軽いスウェットパンツとTシャツ

特に下着を忘れると最悪になります・・・汗でびしょぬれの下着をシャワー後も着て帰るなんて悲しいです。

スタンドタイプのシャワールームがあるので、ゆっくりのシャワーは無理だけど、ほとんどの人が浴びて帰りますよ。シャンプーやボディーソープとか持参してもOKです

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