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ホットヨガダイエット!やせる効果UPのダイエット方法

ホットヨガでダイエット効果はスゴイです!新陳代謝をあげてやせにくい体質からやせやすい体質に効果がテキメンのホットヨガ活用ダイエット紹介!

新着情報【2012年3月】

◎本当に痩せることの意味体重が減ることを一般的に「痩せる」と言いますが、医学的に痩せるのは、そうではなく「体脂肪が減る」ことが、本当に痩せることなのです。ダイエットをする上でご飯や麺類など炭水化物を抜いてオカズだけ食べたり、1日に1食か2食しか食べないようなことをする人が増えていますが、大きな間違い...

12※間違ったダイエット方法[2012年3月12日UP!]

◎ホットヨガで痩せる効果実感ヨガを行う場所の基本ですが、床で行うときはヨガマットを敷いたり、バスタオルなどをしいてやればOKです。気分もリラックスできるように音楽をかけたり、すきな香りのアロマを焚いたりすると心身ともにリラックスして行えるそうですが、まさにホットヨガでの体験はこの通りに行われていまし...

22※ホットヨガの効果[2012年3月11日UP!]

◎ホットヨガの効果を最大にアップまずはヨガをする時は、食前にヨガを行う事をオススメします。空腹だと集中できなくてできない!っていう人も食後2時間くらいたってからにしましょう。何故かというと、胃の中に食べ物がある状態だと、途中で具合が悪くなったりすることがあるからなのです。また胃に食べ物があると胃が活...

21※ホットヨガでダイエット[2012年3月11日UP!]

冷えた体は痩せられない新陳代謝の悪い体ってとっても痩せにくい体質だって、知っていますか? 最近の時代って、低体温体質の人が多いらしいのですが、本来の健康な人の体の体温って36度5分くらいなんですね。 そのくらいの体温がちょうど良くて、体の中にウイルスや老廃物が入っても、自然治癒力も高いので自分の体の...

11※ダイエットと脂肪燃焼[2012年3月 9日UP!]

ホットヨガ 持ち物や用意体験に必要な準備ですが、以下の4点です!1.汗ふきタオル  2.下着3.1L以上の水(500ml2本ではなく、1Lのペットボトルのお水がオススメ)4.運動用の軽いスウェットパンツとTシャツ特に下着を忘れると最悪になります・・・汗でびしょぬれの下着をシャワー後も着て帰るなんて悲...

23※ホットヨガの準備[2012年3月 9日UP!]

ホットヨガの体験予約ホットヨガの体験キャンペーンがあるので、最初はこれを利用したほうが良いでしょう。  LAVAでは特典がお得なんで早速予約して行ってみました!1.初回トライアル(要予約)が通常2,000円が1,000円 2.入会金も登録金もなんと0円!  ...

23※ホットヨガの準備[2012年3月 9日UP!]

ホットヨガを初体験!実は管理人は早速ホットヨガを体験済みです!人生初の運動オンチが体験した夢のようなダイエット体験でしたが、思いのほか気持ちが良かったです!ヨガは一言で言ってもいろいろと種類があるそうですが、歴史としては、約5000年前にインドで発祥しました。 そのヨガに暑い、暖かい"ホット"を融合...

22※ホットヨガの効果[2012年3月 9日UP!]

ホットヨガってなに?!ホットヨガは室内の温度を38~40℃、湿度を65~70%を保った状態で60分~90分ほどいろいろなポーズをとる方法のヨガです。温度と湿度によりだんだんと身体が温まってくるので、身体の硬い方や初心者の人でも安全に無理せず少しずつ柔軟性を増してきます。"ホット"と言う言葉だけあって...

21※ホットヨガでダイエット[2012年3月 9日UP!]

以前は体を動かさないダイエットに徹底したのですが・・・・なかなか最近簡単にやせれなくなりました。ダイエットの基本や健康を考えると、実は、激しい運動をする必要は全くダイエットに不要なんですね。また毎日する必要もなし。脂肪を燃焼させる仕組みを考えてコツをつかめばドンドン楽にやせました。しかし、多少体を動...

61※管理人の連絡先など[2012年3月 9日UP!]

管理人の生い立ちにちょっと触れますが、両親が共働きでほとんどかまってもらえない家庭で育ち、自然とオタク系に走り、超文化系人間になっていました。学生の頃の入部した部活は、美術部、マンガクラブ、演劇部と・・・全て運動とは無縁!そして、更なるマイナス面ですが、カナヅチのために夏はプールに一生入りませんでし...

62※管理人の肥満[2012年3月 9日UP!]

ダイエットの道は険しいはじめまして。管理人の45ダイエッターです。40代半ばから決死のダイエットを始めたので、そう名乗りますもともとそんなに巨デブではなかったのですが、ちょっと太めでした。でも、少し食べるのを制限すれば簡単に体重に落ちていたのに、40代は全く変わるどころか水を飲むだけでも体重増加し...

62※管理人の肥満[2012年3月 9日UP!]

 2012年4月

ヨガ