トップ > ※ダイエット効果を上げる食事法

※ダイエット効果を上げる食事法

※ダイエット効果を上げる食事法の記事一覧

酵素でダイエット効果UP

酵素はもともと人間の体で作られるものなのですが、年齢とともに少なくなり、更に、いろいろなストレスにより減少してしまいます。現代人の多くは体内酵素がとても少なくなっていると言われていますが、最近この酵素を取ることがとてもダイエットや健康維持に効果が高いことがわかったそうです。 特に酵素の役目として、体...

酵素でダイエット効果UPの続きを読む>

ダイエット効果UPする食事法

ダイエットの一番の基本は食事であることは間違いありません。いくら運動をしていてもめいっぱい高カロリーで腹10分目以上食べていたら、痩せることはできません。また偏った食事制限も逆効果です。 1日3食必要ですが、しっかり食べる必要はありません。お腹が空いていないのに無理に食べると胃が大きくなるので、そ...

ダイエット効果UPする食事法の続きを読む>

ヨガ